Зрозуміти свій страх
Визначити тригери, думки, тілесні реакції та автоматичні моделі поведінки.
Програма 01 · Особистісний розвиток
INNERLICH STARK
Для жінок, які прагнуть не просто справлятися з обов’язками, а краще розуміти свої страхи, знову відчувати власні потреби та свідомо будувати своє життя.
6 участниц6 × 90 минутУкраїнська или русскийОнлайн или очно
Для кого?
Більше внутрішньої стійкості в період змін
Програма призначена для україно- та російськомовних жінок, які після переїзду, розставання, зміни роботи або складного життєвого періоду шукають нові орієнтири.
- Ви часто відчуваєте невпевненість або внутрішнє напруження.
- Ви сумніваєтеся в собі, хоча справляєтеся з багатьма завданнями.
- Ви прагнете встановлювати межі без почуття провини.
- Ви прагнете чіткіше бачити свій особистий напрям.
Шість спільних кроків
Зміст програми
Розвинути внутрішній спокій
Опанувати практичні способи саморегуляції та роботи з напруженням.
Обмежувальні переконання
Усвідомити самокритику, внутрішні установки й очікування, перейняті від оточення.
Межі без почуття провини
Розпізнавати свої потреби, говорити «ні» та спілкуватися ясніше.
Упевненість у повсякденному житті
Діяти попри невпевненість, ухвалювати рішення й залишатися собою.
Мій новий шлях
Визначити ресурси й цілі та скласти особистий план на 30 днів.
Можливий результат: Ви краще розумієте свої реакції, знаєте доступні способи саморегуляції та формуєте конкретні кроки до більшої впевненості й ясності.
Чи підходить вам ця програма?
На безкоштовній першій зустрічі ми обговоримо ваш запит і дату наступної групи.